Gerincjóga

kobraGERINCJÓGA

A jó hír, hogy a gerincjóga kiválóan illeszkedik a hétköznapi ember mindennapjaiba, hiszen éppen nekünk rohanó életmódot folytatóknak lett kitalálva.

Mestereink több tíz éves saját gyakorlásuk esszenciáját alapul véve kiválogatták a különböző ászanákat (testhelyzeteket), hogy a mindennapi ember szolgálatába állítsák azokat. Ennek eredményeképpen létrejött egy olyan rendszer, amely a lehető leghatékonyabban alkalmazható azok számára, akik ülő munkát végeznek,  rendszeres stressznek vannak kitéve, illetve nem feltétlenül a spirituális oldaláról szeretnék megkezdeni a jógával való ismerkedést.

Óráinkon különös hangsúlyt fektetünk a fizikai test egészségének helyreállítására, a helyes légzés elsajátítására valamint a feszültségoldásra. Az általunk alkalmazott gyakorlatsorok úgy vannak összeállítva, hogy azok mindenki számára érthetőek, és elvégezhetőek és élvezetesek legyenek.

A gerincjóga kedvező élettani hatásai:

– javítja a tartást

– erősíti, lazítja és nyújtja az izmokat

– növeli az ízületi hajlékonyságot

– növeli a pszichikai és fizikai teherbírást

– javítja a testtudatot

– fejleszti a koncentrációs készséget

– javítja a keringést és az emésztést

– vitalizál

– növeli a magabiztosságot

– oldja a stresszt

– javítja az általános közérzetet

Gyere el, és veled is megtörténik! :)

Megosztás: facebooktwittergoogle_plus

Hozzászólások lezárva.