Lajos Márti vagyok, a Flow Yoga & Selfness stúdió alapítója.

Sportoktató, Gerincjóga, Hatha, Hatha flow jóga oktató, ayurvédikus jógaterapeuta.
Ha megkérdeznéd mit jelent számomra a jóga, azt válaszolnám: a tökéletes testmozgás, testi – lelki egészség, teljes kikapcsolódás. A jóga által tapasztalhatom meg a valódi jelen-létet: ezért állok rá nap mint nap a jógaszőnyegre.

Azt kívánom neked, hogy indulj el Te is a jóga önismereti útján, ami néha csodálatos, sokszor pedig elképesztő viszontagságos, mégis tapasztalásra és fejlődésre inspirál. Az út maga folyamatos egyensúly keresés, megtanít erősségeid, gyengeségeid felismerésére, majd a mindezeken való felülemelkedésre, amely önmagad elfogadásával kezdődik.

De hogyan válik a jóga egyszerű testedzésből önismereti utazássá? Ezt szeretném megmutatni neked, ha velem tartasz a gyakorlásokon.

A Hatha jóga gerincét alkotó testgyakorlatokat, a légzést, a figyelmünk fókuszának irányítását, illetve a fizikai, érzelmi és mentális relaxációt használom eszközként, hogy megleld magadban az erőt és elérd a belső kiegyensúlyozottságod. Tudatosan végzett gyakorlással az ászanák megerősítik a tested, miközben megszabadítják azt a feszültségektől, de ami ezeknél még fontosabb: megtanítanak befelé figyelni, megtanítanak kapcsolódni a fizikai testeddel, segítenek rálátni érzelmi reakcióidra, képessé tesznek pillanatnyi állapotod megtapasztalni, megélni, elfogadni és ezáltal változtatni azon.

A jógában az egyik legcsodásabb dolog az, hogy sosem vagy benne készen, sosem tudhatod mit ad neked az aznapi gyakorlás. Újabb és újabb szinteket, mélységeket tapasztalhatsz meg önmagadban a tudatosságod folyamatos tágulása által.

Sok szeretettel várlak és legjobb tudásom szerint támogatlak ebben a csodálatos utazásban!