A mozgás kisgyermekkorom óta fontos szerepet játszik az életemben.
Klasszikus balettel, művészi tornával és színpadi tánccal kezdtem, majd a balett mellett beleszerettem a jógába. Lassan 10 éve, hogy az életem részévé vált.

Amellett, hogy elkezdtem jógaórákat látogatni, a jóga lelki oldalát, mélységeit kerestem igazán.
Mindig úgy éreztem, hogy csak akkor lehetek hiteles jógaoktató, ha a fizikai oldala mellett a szellemi / lelki tanítást is tovább tudom adni. Ráadásul ez egy olyan terület, amely folyamatos fejlődést igényel, ahol sosem áll meg az ember, nem gondolja azt, hogy már mindent tud és csak oktatnia kell.

A jóga testtudatot és önmegismerést ad és aki elég elszánt és kitartó, fejlesztheti a képességeit, bővítheti a tudását, lelki gyakorlatokat végezhet. Ezért kezdtem egy indiai jógamesternél tanulni.

A Vinyasa Flow jógastílust Varga Judit által ismertem és kedveltem meg.
Hatha jógaoktatói képzést Kiss Zoltán Nitai-nál végeztem.
2016. szeptemberétől a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola Vaisnava Jógamester szakára járok. A hatha jóga tanáraim: Medvegy Gergely, Kapisinszky Judit, Képes Andrea.

A jóga megváltoztatta az életemet. A testemre szentélyként tekintek, és ennek megfelelően „táplálom”, illetve sokkal jobban tudok figyelni a jelzéseire.
Mindennek köszönhetően örömteli várandósságban és csodálatos szülésélményben lehetett részem.
Ezt a tudatosságot szeretném átadni a kismamáknak a jógaóráimon.

A várandósságom alatt Varga Judit kismama jóga flow óráit látogattam és otthon is azt gyakoroltam, így 2016 év elején lelkesen vettem részt Judit és Csiky Mariann Kismama Jóga Flow és Baba-mama jóga oktatóképzésén az Asram Jógastúdióban.

Hatha jógát jelenleg Békásmegyeren oktatok. Kismama flow jógaórákat mostanában főleg helyettesítek, illetve magánóraként tartok. Kismama jóga flow óráimon a Vinyasa Flow és a Birthlight kismama jóga alapjaira épülő dinamikus, áramló (flow), ugyanakkor biztonságosan végezhető gyakorlatokkal, ászanákkal mozgatjuk át a testet.

Kiemelt figyelmet szentelünk a kismamák testének jelzéseinek, változásainak, a magzati kapcsolatfelvételnek és a várandósság alatt jelentkező félelmek oldásának, illetve a szülés kérdéskörével is foglalkozunk a jóga széles eszköztárának segítségével (vajúdási technikák, pozíciók, légzőgyakorlatok – pránajáma, szülőpozíciók, gátizom torna, relaxáció, meditáció stb.).

A várandósság alatt a jóga nagyon jó hatással van a magzat idegrendszerének fejlődésére (lényegesen gyorsabban fejlődik), illetve a születés utáni mozgásfejlődésére.
Ezt a csodát tapasztaltam és tapasztalom én is a gyermekemen, és mindezt szeretném tovább adni a leendő édesanyáknak.

Képzések:

• Hatha jóga 200hrs YAI oktatóképzés – Nitayoga Központ (Kiss Zoltán Nitai)
• Kismama flow és baba-mama jóga mozgásfejlesztéssel oktatóképzés – Asram Jóga (Varga Judit és Csíki Mariann)
• Vinyasa (flow és krama) oktatóképzés – Sarasvati Alapítvány, Jóga- és Oktatási Központ (Farkas Zsuzsa és Hegedűs Zsolt)
• Gerincterápia jógával – Bene Máté Gerincakadémia (Bene Máté)
• Vaisnava jógamester – Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola – folyamatban Segédoktató is vagyok a főiskolán
• Yin jógaoktatói továbbképzés YAI – Kata Van Doessalar