Oktató(k):
Halmos Júlia, Csicsák Bori, Fritz Katalin
A tanfolyamot elvégezve képes leszel biztonságosan megtartani a várandósság speciális időszakára szóló jóga órát és odaadó, meghitt női körben készülhetsz fel a várandósság időszakára és a szülés csodájára.
A tanfolyamot elsősorban – de nem előfeltétel – hatha jógaoktatói végzettséggel rendelkezőknek ajánljuk.
Akkor is érdemes részt venned a tanfolyamon, ha már valamilyen mozgás irányzattal, vagy várandósokkal foglalkozol.
És tökéletes felkészítő lehet a babavárásra is, akár még csak tervezgeted, akár már a szíved alatt növöget a kis pocaklakó! 🙂
Miért ezt a képzést válaszd? 🙂
Mert kiscsoportban dolgozunk, hogy személyes véleményedet szabadon elmondhasd, hogy kérdéseidet félelem nélkül feltehesd, és ezekre a megfelelő választ kaphass!
Fontos számunkra, hogy a képzés során a benned lévő csodálatos, ősi erőt kibontakoztathasd! Szárnyakat adjunk egymásnak és kapjunk egymástól! Hogy a várandósság és így nőiség változásait és csodáját valóban csodaként, misztériumként éld át!
Hogy a benned lévő anyai ösztön, a bölcsesség, a veled, velünk született intuíció maradéktalanul megjelenjen, és olyan mély nyugalmat és bizalmat adjon, ami végig kísér egész további életedben.
A kismama jóga módszerének kidolgozója Francoise Barbira Freedman, orvos-antropológus, jógaoktató. Lényege, hogy a kismama minél jobban kihasználja a várandósság időszakát, nem csak testileg, de lelkileg is felkészüljön a babára.
Ez a mozgás forma a hatha jóga elemeit és természeti népektől átvett mozdulatokat egyesíti egy jótékony hatású rendszerben.
Ezeket a tanításokat és 12 évnyi jóga oktatás tapasztalatait összegyűjtve építettem fel a következő tematikát:
- A jóga története,
- A kismama jóga története,
- A hatha jóga és kismama jóga közti különbség,
- A női anatómia,
- A várandósság anatómiája,
- A várandósság 9 hónapja: testi és lelki átalakulások,
- A szülés menete,
- Jóga óra felépítése,
- Gyakorlat: a hatha jóga várandósan is végezhető ászanái és a természeti népektől átvett mozdulatok, pózok, fájdalom csillapító gyakorlatok.
- Légzőgyakorlatok,
- Gátizom torna,
- Szülés utáni mozgás és regeneráció,
- Relaxáció.
Kötelező hospitálás:
Oktatói végzettséggel rendelkezőknek 12 kismama jóga óra és további 10 hatha vagy egyéb jóga óra, amennyiben nincs ilyen irányú végzettséged.
Lehetőségek
- 100 órás
- Bankkártya elfogadás
- Hétvégi
- Jógamatrac van
- Öltöző
- Online
- Részletfizetés
- Yoga Alliance által akkreditált
Visszajelzések korábbi oktató képzésekről:
Elsőre nagyon féltem, hogy milyen lesz a tanfolyam és mennyire lesz értelme számomra, mennyire tudom majd befogadni a dolgokat. Fura, de a napok/hetek múlásával egyre közelebb és közelebb éreztem magam a témához és hozzátok is.
Nem is reméltem, hogy ilyen információrengeteget és ennyi hasznos adatot, tanácsot fogok kapni. Ez az az oktatás, amit szerintem kötelezővé kellene tenni valamikor a tini korszakban vagy utána. Ezeket a dolgokat minden nőnek tudnia kellene és mindenkinek szüksége lenne egy ehhez hasonló támogató és befogadó női csapatra, ahol bármiről kérdezhet vagy beszélhet és ahova fordulhat, ha problémája van a kismamasággal, ahol történeteket mesélnek, amiből az ember tanulhat.
Bár kötelezővé nem lehet tenni, de mindenkinek ajánlom, akinek kérdései merülnek fel ezzel a témával kapcsolatban vagy bizonytalan."
Szabó-Németh Alexa"
Helyszín :
Astanga Jógaközpont Miskolc