Prána Jógastúdió
Virágh Erika vagyok, Sivánanda jógaoktató. Sok helyen és sok mindent tanultam, amit jógának neveztek, végül megtaláltam Svami Sivánanda Sarasvati tanításait. A gyakorlást évek óta az Ő iránymutatásával végzem.
Oktatóként szeretnék nagyon sok embernek segíteni a gerinc egészségének helyreállításában, a fájdalom csökkentésében. Ezért a napi gyakorlás mellett folyamatosan tanulok. Az oktatásban is kiemelt figyelmet szentelek a gerinc egészségének! Amikor elkezdünk a testgyakorlással foglalkozni, csak hajszálvékony a határ az ártás és a helyes gyakorlás között.
A lelki fejlődés és a belső béke megtapasztalása pedig a rendszeres gyakorlás elmaradhatatlan „mellékhatása”! 🙂
Mi a mottóm? 🙂
“Mit sem ér a gazdagok gazdagsága, ha mással azt nem osztják meg, mit sem ér a tudás, ha az nem mindenki javát szolgálja.”
Sivánanda jóga alaptanfolyam Székesfehérváron
Sivánanda jóga gyakorló óra Székesfehérváron
Szeretnél elkezdeni jógázni, és az alapokat hiteles, tiszta forrásból elsajátítani?
Várlak szeretettel a 2020-ban folyamatosan induló 8 alkalmas Sivánanda jóga alaptanfolyamokra és segítek felkészülni az önálló jógagyakorlásra az eredeti, ősi tanítások szerint.
Ha elvégzed a kezdő hatha jógatanfolyamot, érteni fogod, hogy mit, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért, hogy...
- a tested és a gerinced rugalmasabb legyen,
- csökkentsd a nyak, hát- és derékfájdalmaidat,
- megőrizd egészséged és a jobb életminőséged,
- felfrissülj, energiával töltődj,
- csökkentsd a mindennapi stressz hatásait,
- a belső békédből erőt meríts minden élethelyzetben.
A KEZDŐ TANFOLYAM A JÓGA ÖT ALAPELVE KÖRÉ ÉPÜL
- a helyes testgyakorlás (alaptesthelyzetek, vagy ászanák),
- a helyes légzés (különböző légzőgyakorlatok, azaz pránájámák),
- a helyes relaxáció,
- hallhatsz a helyes táplálkozásról,
- elsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait.
A rövid elméleti részek segítenek megérteni a jóga egészét. Betekintést kapsz a jógafilozófiába, a helyes táplálkozás alapjaiba, a pozitív gondolkodásba és meditációba is.
A hatha jóga alaptanfolyamokon heti 1 x 1,5 (1 és 3/4 óra) órák vannak és 8 hétig tart. Elvégzése után várlak a gyakorló órákon, ahol egybefüggően gyakoroljuk a tanultakat!
A férőhelyek korlátozottak, előzetes bejelentkezés szükséges!
A 8 foglalkozás ára egyben: 18.000 Ft
Két részletben: 2 x 9.500 Ft
Várlak szeretettel 2020-ban is a Sivánanda jóga gyakorló órákon, ha már elvégezted a Sivánanda alaptanfolyamot. Ezen a foglalkozáson az ott tanultakat gyakoroljuk.
A férőhelyek itt is korlátozottak, bejelentkezés szükséges!
Gyakorló óra ára: 2.000 Ft
Gyakorló óra bérletes ára: 14.400 Ft (8 alkalmas, 10 hétig érvényes)