Virágh Erika vagyok, Sivánanda jógaoktató. Sok helyen és sok mindent tanultam, amit jógának neveztek, végül megtaláltam Svami Sivánanda Sarasvati tanításait. A gyakorlást évek óta az Ő iránymutatásával végzem.

Oktatóként szeretnék nagyon sok embernek segíteni a gerinc egészségének helyreállításában, a fájdalom csökkentésében. Ezért a napi gyakorlás mellett folyamatosan tanulok. Az oktatásban is kiemelt figyelmet szentelek a gerinc egészségének! Amikor elkezdünk a testgyakorlással foglalkozni, csak hajszálvékony a határ az ártás és a helyes gyakorlás között.

A lelki fejlődés és a belső béke megtapasztalása pedig a rendszeres gyakorlás elmaradhatatlan „mellékhatása”! 🙂

Mi a mottóm? 🙂
“Mit sem ér a gazdagok gazdagsága, ha mással azt nem osztják meg, mit sem ér a tudás, ha az nem mindenki javát szolgálja.”

Oktatott jógafajták

Sivánanda jóga alaptanfolyam Székesfehérváron

Szeretnél elkezdeni jógázni, és az alapokat hiteles, tiszta forrásból elsajátítani?

Várlak szeretettel a 2020-ban folyamatosan induló 8 alkalmas Sivánanda jóga alaptanfolyamokra és segítek felkészülni az önálló jógagyakorlásra az eredeti, ősi tanítások szerint.

Ha elvégzed a kezdő hatha jógatanfolyamot, érteni fogod, hogy mit, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért, hogy...

  • a tested és a gerinced rugalmasabb legyen,
  • csökkentsd a nyak, hát- és derékfájdalmaidat,
  • megőrizd egészséged és a jobb életminőséged,
  • felfrissülj, energiával töltődj,
  • csökkentsd a mindennapi stressz hatásait,
  • a belső békédből erőt meríts minden élethelyzetben.

A KEZDŐ TANFOLYAM A JÓGA ÖT ALAPELVE KÖRÉ ÉPÜL

  • a helyes testgyakorlás (alaptesthelyzetek, vagy ászanák),
  • a helyes légzés (különböző légzőgyakorlatok, azaz pránájámák),
  • a helyes relaxáció,
  • hallhatsz a helyes táplálkozásról,
  • elsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait.

A rövid elméleti részek segítenek megérteni a jóga egészét. Betekintést kapsz a jógafilozófiába, a helyes táplálkozás alapjaiba, a pozitív gondolkodásba és meditációba is.

A hatha jóga alaptanfolyamokon heti 1 x 1,5 (1 és 3/4 óra) órák vannak és 8 hétig tart. Elvégzése után várlak a gyakorló órákon, ahol egybefüggően gyakoroljuk a tanultakat!

A férőhelyek korlátozottak, előzetes bejelentkezés szükséges!

A 8 foglalkozás ára egyben: 18.000 Ft
Két részletben: 2 x 9.500 Ft

Sivánanda jóga gyakorló óra Székesfehérváron

Várlak szeretettel 2020-ban is a Sivánanda jóga gyakorló órákon, ha már elvégezted a Sivánanda alaptanfolyamot. Ezen a foglalkozáson az ott tanultakat gyakoroljuk.

A férőhelyek itt is korlátozottak, bejelentkezés szükséges!

Gyakorló óra ára: 2.000 Ft
Gyakorló óra bérletes ára: 14.400 Ft (8 alkalmas, 10 hétig érvényes)

Helyszín(ek) :

Prána Jógastúdió

Elérhetőségek :

Árak :

1 óra:
2.000 Ft / foglalkozás

Claim listing: Virágh Erika

Reply to Message

Sign In Jógastúdió, jógaoktató képzés, jógatábor, jógatanfolyam

For faster login or register use your social account.

or

Account details will be confirmed via email.

Reset Your Password