Őszi gerincjóga és női jóga tábor

Őszi gerincjóga és női jóga tábor

Helyszín

Somogy Kertje  – Üdülőfalu, és rendezvényközpont
7281 Bonnya, Kossuth Lajos út 90.

Elhelyezés kőházban, 2 ágyas, minden igényt kielégítő, tágas szobákban, amelyek természetesen saját fürdőszobával rendelkeznek. Törölközőt, ágyneműt biztositanak a helyszínen.

Tanfolyami napok

2018. szeptember 20. (csütörtök) – 23. (vasárnap).

Tábori tematika

nap (csütörtök)
10:00 – 12:00 -ig érkezés, szobák elfoglalésa
12:00 – 14:00 – ig ismerkedés, nyitó kör
14:00 – 15:00 – ig ebéd
15:00 – 16:30 – ig csendes pihenő
16:30 – 18:30 – ig tradicionális hatha jóga gyakorlás
19:00 – 20:00 – ig vacsora
20:00 – tól esti program (relaxáció, mantra, tábortűz stb.)

2. – 3. nap (péntek – szombat)
7:30 – 9:30 120 perces jóga gyakorlás, bontott csoportokban (női/gerinc)
10:00 – 11:00 – ig reggeli
11:30 – 13:30- ig tematikus workshop
14:00 – 15:00 – ig ebéd
15:00 – 16:30 – ig csendes pihenő
16:30 – 18:30 – ig tradicionális hatha jóga gyakorlás
19:00 – 20:00 – ig vacsora
20:00 – tól esti program (relaxáció, mantra, tábortűz stb.)

4. nap (vasárnap)
7:30 – 9:30 120 perces jóga gyakorlás, bontott csoportokban (női/gerinc)
10:00 – 11:00 – ig reggeli
11:30 – 13:30- ig tematikus workshop
14:00 – 15:00 – ig ebéd
16:00 – 17:00 – ig zárókör

Ár

59.000 Ft / fő / 4 nap

Az ár tartalmazza 4 nap, 3 éjszaka szállást, teljes vegetáriánus ellátást, napi kátszeri 120 perces jógaórát, valamint napi egyszeri 120 perces workshopot.

elhe

Kedves érdeklődő!

Várunk szeretettel Bonnyán, a Colibri Jógastúdió 4 napos gerincjóga és női jóga táborában.

A kora ősz legcsodálatosabb napjaiban lehetőséged lesz magad mögött hagyni a város forgatagát és menedéket találni ebben a Somogy szivében található kis faluban.

A világ háta mögött, ahol még térerő is csak elvétve található, csodálatos környezetben, igényes körülmények között, madár csicsergésben töltődhetsz, jógázhatsz, és találhatsz vissza önmagadhoz. Mindezt támogató környezetben hasonló gondolkodású és érdeklődési körű emberek társaságában, kötetlen hangulatban teheted.

Táborunk tematikáját úgy állítottuk össze, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő gyakorlást, és témát. A teljes elmélyülésről szakképzett oktatóink, a napi két 120 perces jógaóra, (jó idő esetén kültéri is), valamint naponta egy workshop gondoskodik. Reggelente a két tematika mentén (női jóga, gerincjóga) bontott csoportokban foglalkozunk majd gyakorlóinkkal. A délutáni gyakorlások közösen történnek.

Kinek ajánljuk a tábort?

A táborban való részvételnek nincs előfeltétele.
Nincsenek elvárások, nincs minimum szint. Ha még életedben nem álltál jógamatracon, vagy ha napi rendszerességgel gyakorolsz, akkor is minden bizonnyal jól fogod magad érezni velünk.

Kizárólag tőled függ hogy miben, ás mennyire szeretnél részt venni. A rendelkezésedre álló lehetőségek közül úgy válogatod össze a saját programod, ahogy számodra a legideálisabb. Lehet ez egy egészen mély spirituális utazás, gyógyitó női jóga tábor, vagy akár egy 4 napos, testi egészség központú gerincjóga terápia is.

Fontosnak tartjuk kihangsúlyozni, hogy a női jóga gyakorlás bontott csoportokban történik, így természetesen férfiak, párok jelentkezését is szeretettel várjuk.

Tábori tematika

nap (csütörtök)
10:00 – 12:00 -ig érkezés, szobák elfoglalésa
12:00 – 14:00 – ig ismerkedés, nyitó kör
14:00 – 15:00 – ig ebéd
15:00 – 16:30 – ig csendes pihenő
16:30 – 18:30 – ig tradicionális hatha jóga gyakorlás
19:00 – 20:00 – ig vacsora
20:00 – tól esti program (relaxáció, mantra, tábortűz stb.)

2. – 3. nap (péntek – szombat)
7:30 – 9:30 120 perces jóga gyakorlás, bontott csoportokban (női/gerinc)
10:00 – 11:00 – ig reggeli
11:30 – 13:30- ig tematikus workshop
14:00 – 15:00 – ig ebéd
15:00 – 16:30 – ig csendes pihenő
16:30 – 18:30 – ig tradicionális hatha jóga gyakorlás
19:00 – 20:00 – ig vacsora
20:00 – tól esti program (relaxáció, mantra, tábortűz stb.)

4. nap (vasárnap)
7:30 – 9:30 120 perces jóga gyakorlás, bontott csoportokban (női/gerinc)
10:00 – 11:00 – ig reggeli
11:30 – 13:30- ig tematikus workshop
14:00 – 15:00 – ig ebéd
16:00 – 17:00 – ig zárókör

A teatikus workshopokra természetesen számtalan ötletünk van. Szeretnénk foglalkozni a csípő és mellkas területének nyitásával, mobilizálásával, a napüdvzletekkel, szivesen adnánk át otthon is kiválóan alkalmazható stresszoldó technikákat, légzőgyakorlatokat, és páros gyakorlatokat. Természetesen szeretnénk ha a témák a résztvevők igényeihez is igazodnának, így ezekkel kapcsolatban a változás jogát fenntartjuk.

Oktatók

Dr. Horváth – Tanka Enikő
Okleveles (gerincjóga, kezdő- és haladó hatha jóga, valamint astanga vinyásza jóga) jógaoktató. A Colibri Jógastúdió vezetője.
Válogatott sport múlttal, mégis nagyon rossz egészségi állapotban érkezett a jóga világába. Számára a gerincjóga jelentette az első lépést az egészséges fizikai test és a belső egyensúly megteremtéséhez.
Mottója: Nincs más út felfelé, mint befelé.

Horváth Natali
Okleveles (női jóga, gerincjóga, hatha jóga, kismama jóga) jógaoktató, jógaterapeuta.
Hosszú évek óta foglalkozik a jógával és jógaterápiával. Rengeteg női jóga gyakorlóval és kismamával dolgozik együtt. A Colibri Jógastúdió spirituális női gyógyítója.
Mottója: minden betegség, fájdalom gyökere a lelkedben rejlik. A jóga útja az őnismeret és a gyógyulás útja.

 

Elhelyezés kőházban, 2 ágyas, minden igényt kielégítő szobákban, amelyek természetesen saját fürdőszobával rendelkeznek. Törölköző, ágynemű van a helyszínen.

Utazás egyénileg, vagy tele kocsi rendszerrel. (Ennek megszervezésében a későbbiekben segítségetekre leszünk.)

Az ár részét képezi napi háromszori bőséges vegetáriánus ékezés. Lehetőség van továbbá vegán-, laktóz és gluténmentes étkezésre is. Kérjük, ha ilyen igényed van, már a táborba történő jelentkezéskor jelezd számunkra!

Jelentkezési határidő: 2018. augusztus 20.

A férőhelyek korlátozottak. Kérjük, hogy részvételi szándékod minél hamarabb jelezd elérhetőségeink bármelyikén!

 

 

Oktatók:

Dr. Horváth-Tanka Enikő
Dr. Horváth-Tanka Enikő
Vezető jógaoktató
Horváth Natali
Horváth Natali
Jógaoktató, jógaterapeuta