Középhaladó astanga tanfolyam (2017. április 12.)

KÖZÉPHALADÓ ASTANGA

Kedves Astangik és Astanginik!

8 alkalmas középhaladó astanga tanfolyamot indítunk Angyalföldön a Colibri Jógastúdióban szerdánként 20:00-tól 21:30-ig.

Ezt a tanfolyamot a kezdő tanfolyam folytatásásnak szánjuk. Nyugodtan be tudsz csatlakozni, ha ismered az első sorozatot navászanáig. A tanfolyam első felében a fókuszban a navászana utáni ászanák elsajátítása, megértése és testreszabása áll.

Ezt követően a tanfolyam második felében a mysore stílusú gyakorlásra helyezzük a hangsúlyt. ez azt jelenti, hogy a gyakorlók már ismerik a sorozatot, azt az oktató nem vezeti számukra. Mindenki a saját tempójában, és felkészültségi szintjének megfelelően halad. Az oktató ezáltal mindenkinek egyénre szabott igazításokat, utasításokat tud adni, anélkül, hogy ez megzavarná az óra dinamikáját. Ráadásul így az sem probléma, ha valaki rövidített sorozatot végez, míg más a teljes első sorozatot is elvégzi ugyanazon az órán.

Az astanga lényege az ászanák egyre gyakorlottabb kivitelezésén túl, hogy a belső figyelem, a légzés, a tekintet és a belső zárak összhangjával egy sajátos belső tánccá, mozgó meditációvá váljon a gyakorlás.

A kezdő tanfolyam lényege az ászanák helyes elsajátítása volt, így erre is helyeztük a hangsúlyt. Középhaladó képzésünkben többet foglalkozunk majd a gyakorlások során a finomenergetikával és a figyelem egyhegyűvé válásának problematikájával.

Ha elakadtál a gyakorlásoddal, ha csapong a figyelmed, ha szeretnéd elmélyíteni a tudásod és tovább fejlőni, gyere és lélegezz velünk szerda esténként! :)

A tanfolyam időpontjai:

2017. április 12. szerda 20:00-21:30
2017. április 19. szerda 20:00-21:30
2017. április 26. szerda 20:00-21:30
2017. május 3. szerda 20:00-21:30
2017. május 10. szerda 20:00-21:30
2017. május 17. szerda 20:00-21:30
2017. május 24. szerda 20:00-21:30
2017. május 31. szerda 20:00-21:30

A tanfolyam tematikája:

1 alkalom: ismétlés navászanáig, légzés
2. alkalom: Bemelegítés – gyakorlás navászanán túl 1.
3. alkalom: Bemelegítés – gyakorlás navászanán túl 2.
4. alkalom: gyakorlás teljes első sorozat
5. akalom: mysore stílus elemei:
fókuszban az önálló gyakorlás,elemzés
6. alkalom: a mysore stílus elemei:
egyéni gyakorlás a tanár segítségével
7. alkalom: a mysore stílus elemei:
egyéni gyakorlás a tanár segítségével
8. alkalom: szabadon választott: mysore gyakorlás vagy vezetett óra

A képzést vezeti: Daróczi Mirandella okleveles astanga és vinyásza flow jóga oktató, táncművész

A tanfolyam díja 20.000,- Forint/8 alkalom

Helyszín: Colibri Jógastúdió – 13. kerület – 1138 Budapest, Kartács utca 12/B

Megosztás: facebooktwittergoogle_plus

Hozzászólások lezárva.