Power jóga

andrás1POWER JÓGA

A power jóga egy dinamikus stílus, melyben az egymásba fonódó ászanák folyamatos mozgássá állnak össze.

Amerikából indulva az 1990-es évek közepén vált népszerűvé, és bár megkapta a kritikát, hogy pusztán „torna jóga”, valójában ez a stílus az Ashtanga módszert ötvözi a Vinyasa jóga elemeivel.

Erősítő, szálkásító gyakorlás, ami leginkább a kar, mély hátizmok, has és combizmok fejlesztésére fókuszál. Legfőbb törekvése a nyugati életvitelbe jól beilleszthetőség, az emberközeli szemlélet, ahol az ászanák nem követik az Ashtanga jóga sorozatok sorrendjét. Ez nagy szabadságot, és örökké megújuló, változatos gyakorlást eredményez.

A power Jóga

  • Magába foglalja a Hatha jóga összesített élettani, és mentális hatásait. Intenzitása révén növeli a fizikai állóképességet.
  • Felgyorsítja a fejlődést a Jógában.
  • Kitűnő méregtelenítő hatást gyakorol a szervezetre, nem csupán fizikai, de mentális értelemben is.
  • Fiatalít, szép külsőt eredményez.
  • Aktiválja a finom fizikai energiákat, kitűnő hatása az élet minden területén érzékelhető.
  • Kiegyensúlyozott elmét, erős és egészséges testet nyerünk általa.
  • A power Jóga növeli erőnlétünket, feltölt energiával, serkenti az agyműködést, elűzi a fáradékonyságot.
  • Erősíti a Lélek, az elme, és a test harmóniáját.

A power jóga órák tanártól függően nagyban különbözhetnek egymástól, de minden esetben kemény munkára és izzadásra lehet számítani.

Szeretettel Várlak Benneteket az óráimon! :)

Megosztás: facebooktwittergoogle_plus

Hozzászólások lezárva.