Integrál jóga

INTEGRÁL JÓGA

Az Integrál jóga órákon a Hatha jóga különböző elemei (izület- és mirigygyakorlatok, napüdvözlet, pranayama, mantrázás, yamák, niyamák) és Vyayam jóga (Tai-chi-hoz, tánchoz, harcművészetekhez hasonló) elemei ötvöződnek egymással.

Ezek során az órák során  megtanulhatunk bízni önmagunkban, elfogadni magunkat és önállóan cselekedni! Ha a mellettünk lévőt próbáljuk utánozni, irigyek és csalódottak leszünk, hogy ő jobban csinálja. Mindenki a saját testi adottságai és képességei szerint végezheti a gyakorlatokat. A jóga nem verseny! Önmagunk elfogadása a cél.

Az integrál jóga órákon a végső cél az elme lecsendesítésére és ezáltal a belső béke megteremtése.

Megosztás: facebooktwittergoogle_plus

Hozzászólások lezárva.