Csípőnyitó jóga

Csípőnyitó jóga

Alkalmazott jógairányzat, alapja szintén a hatha jóga.

A csípőnyitó jóga nem kizárólag nőknek szól. Bár kevésbé köztudott, de a hátfájás, a nyaki problémák, a gerinc-, a térd-, a boka fájdalmai eredhetnek a medence nem megfelelő helyzetéből is. Ezekkel pedig vitathatatlanul a férfiak is küzdenek nap, mint nap.

A csípőnyitó órák során a teljes test átmozgatását követően első sorban a csípő és a medence területére helyezzük a hangsúlyt.

A csípőnyitó jógaórákon a megfelelő jógapózok segítségével stabilizáljuk a medence helyzetét, fejlesztjük a csípő rugalmasságát, és erősítjük, nyújtjuk, formáljuk a láb és a medencetájéki izmokat. Mindezek hozzásegítik a gyakorlót a helyes testtartáshoz és az egészséges fizikai test kialakításához.

Kinek ajánljuk:

Olyan férfiaknak és nőknek egyaránt, akik gerinc-, a térd-, a boka fájdalmaival küzdenek. Ezen kívül olyan jóga gyakorlóknak, akik úgy érzik ez a terület egy kicsit kötöttebb így a további fejlődés érdekében szeretnének hangsúlyosabban foglalkozni a csípő é a medence blokkjaival.